高脂血症を防ぐ食事

高脂血症とは
あまり聞きなれない病名ですが「高脂血症」という病気があります。血液の脂が多いという病気なのですが、これはどのような病気なのでしょうか?簡単に言うと体の血液中の脂質が通常よりも、多すぎているということです。具体的に説明しますと、血液中にコレステロール、中性脂肪が、通常よりも多くあり過ぎる病気のことを言います。
血液中にはいろいろな物が存在しています。脂質としては4種類が存在していて「コレステロール」に「中性脂肪」、そして「遊離脂肪」と「酸リン」です。これらの脂質が血液中に溶け込んで存在しています。
血液中の脂肪が異常なほど増加したとしても、特に具合が悪くなるわけではなく、本人に自覚症状はほとんどありません。ですから、自分ではまったく気づかないことになります。健康診断、検診で「高脂血症」と診断されたとしても、太りすぎか、油分の摂取しすぎか、くらいにしか思わないでしょう。

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高脂血症は別名、サイレント・キラーと呼ばれる病気です。どんな病気かと言いますと、簡単に言えば、その字のごとく、血液の中の脂肪分が通常より増えている状態です。血液中のコレステロールの数値は健康診断など、血液検査で見ることが出来ます。あまり高いと、票の総コレステロール値のところにマークがつきます。ですが、高脂血症と診断される人は、ほとんどが症状が何も現れていないので、すぐに改善しようとは思わないようです。自覚症状がなくても、脂っこい食べ物が好きであることとか、運動不足とか、偏食であるとか、普段の生活を振り返ってみたら、「体に悪そう」と思える行動がいくつもあるでしょう。

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